密云健康休养20

杨勤明

201378日至27日,国家电网公司组织离退休干部赴密云绿化基地疗休养服务中心明湖山荘健康休养。我们是第五期,共25人,每人均可带一家属(老伴、子女、亲友或保姆),共24人,加上领队、大夫、司机等工作人员5人,总共54人。其中,离休干部7人中,854人,833人,我是所有休养员中最年长者。离休干部休养20天,退休干部休养10天。

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离休干部家属合影 雁栖湖
联欢会演唱《教我如何不想她》 蔡家洼新农村工业园
法制公园 首云国家矿山公园
京都第一瀑 绿化基地采摘李子

明湖山荘位于密云水库库区内,密云县在北京市东北约100公里处。密云水库是北京市民及工业用水的主要来源。库容44亿立方米,相当于67个十三陵水库或150个昆明湖。坐落于燕山群山丘陵之中,横跨潮、白两河,山明水秀、烟波浩渺、风景秀丽、绿树成荫,是旅游和避暑胜地。明湖山荘是一栋白色六层小楼,地上四层,地下二层,方形结构,大厅直通屋顶,宽敞明亮。二楼电脑室有6台电脑,可自由上网;地下一层为多功能厅,可跳舞、卡拉OK、放电影、开大会;同层棋牌室,可打麻将及桥牌;地下二层为餐厅及游艺室,设有游戏机、跑步机、台球、乒乓球、投篮机等;楼外设有石磨、石磙、运动器械;另有农家小院,内设书画室、可用宣纸自由泼墨挥毫;及茶室、阅览室;休闲生活的设施一应俱全。每日三餐,十分丰盛,山西风味面点,淮扬特色菜肴。餐餐有鱼,顿顿果蔬,营养丰富,美味可口,适合老年人,大厅内还天天准备有消暑绿豆汤。明湖山庄地处水库库区,丘陵地带,如在森林之中。空气清新,气温比市內低三度,晚上需盖棉被,是避暑休养好地方。

712日,乘车去怀柔县游览国家4A级风景区雁栖湖。每年春秋两季常有成群的大雁来湖中休息,故而得名。湖水清澈,风光旖旎,三面环山,重峦叠嶂。乘电动游船,绕湖一周,湖心岛正在建设G20国际会议中心。园内设有水上跑车、自驾快艇、激流勇进等娱乐项目,被称为京郊水上乐园,是休闲度假胜地。午餐就在雁栖湖对面的富华山庄就餐,品尝“农家菜”,每桌400元。

714日,由北京电力医院主任大夫周钢主讲“养生知识”:当前北京雾霾频繁,P2.5严重超标,应如何避免。到大医院看病,如何审时度势,选择时、日?如何选医院和医生?如何预约和就诊?对大家提出的问题,一一进行深入浅出的解答,使大家增长了不少健康知识。每人还发了一本《健康手册》。

716日下午,举行联欢会,因退休干部明日即将返城。16个节目,一个半小时。男、女声合唱、有歌有舞、诗朗诵、京剧清唱、太极扇表演。我和老伴张锦演唱了刘半农作词、赵元任作曲的中国经典名歌“教我如何不想他”,获得热烈掌声。有的休养员特制版画和书法赠送中心,留作纪念。

718日,参观“蔡家洼观光工业园区”。这是由台湾企业家、56岁的林鑫女士,投资22亿元,将蔡家洼800多户、2600人的4个农业自然村,改造成为一个城乡一体、村企共建的新型农村,农民变工人,以土地入股,每月领工资,年末分红。比过去收入增长了56倍。2.4分宅基地,即可置换一套180平方米的新楼房。新农村建有27栋水暖俱全的六层新楼,农民基本都搬进了新居。工业园主要生产多种水果如香蕉、荔枝、洋桃及各种有机健康食品,行销全国。中午。享用豆制品制作的“全素斋”,每桌600元。

719日游览市区法制公园、密虹公园及君山高级别墅区。法制公园是一个雕塑公园,建有自秦代以来的历代法学家的塑像及名言,青石雕成,栩栩如生。公园大门口地上,雕刻有龙形图案组成的“长治久安”4个大字,表明法制对一个国家和社会的重要性。密虹公园有一座形似彩虹的长桥,横跨白河上,是市民的休闲之地。君山别墅区,绿树成荫,白河横贯其间。正在建设不同风格如西班牙式、意大利式、美利坚式等各种高级小楼,每栋300~500平方米,每平方米1.6~2万元,即每栋楼价值500~1000万元。园区内建有多座高尔夫球场,这不是一般普通老百姓居住之地,是达官贵人、富豪子弟的休憩场所。

721日,参观游览首云国家矿山公园。这里的露天铁矿场始建于1959年,迄今已累计生产铁矿石3000余万吨。已探明铁矿石储量达1.4亿多吨。现年生产精铁矿粉70万吨。露天开采的矿坑直径200余米,深达76米,现已停止使用,改为深井开采。矿坑北部有一亿年前形成的珍稀地质遗迹,3~16厘米的卵球状斜长环斑花岗岩。全球仅发现两处,另一地点在瑞典南部。归途中,参观了属于生产葡萄酒的张裕集团的“爱斐堡酒庄”。

724日,游览景点京都第一瀑,位于密云西北30公里处石城乡内,是由云梦山泉水汇集而成。落差625米,坡度85度,是京郊最大的瀑布。恰似一条丝绸白练,从高山之颠直泻而下,四周山高林密,空气凉爽。

 726日,赴绿化基地採摘李子。基地内种植有葡萄、洋桃、红果、李子、核桃等多种水果。红透成熟的李子有很多已掉落地上,大家满载而归。返程中在水库边照相留念,天水浩淼,风景秀丽。

六次外出参观游览,增长了见识,愉悦了心情。平时在绿树环抱、鸟语蝉鸣的院中散步、遛湾、做健身操;或在室内打牌、聊天、卡拉OK、唱歌、跳舞;每天还看一场至两场电影;无忧无虑,轻松愉快,赛似神仙生活。休养二十天,似乎不知不觉就很快过去了。

明湖景色秀、绿树映白楼;休养生活美、自由逍遥游。

雁栖湖水幽、蓝天衬碧流;蔡家新农村、寸地换高楼。

法制雕塑园、长治方安久;首云铁矿石、亿年花岗留。

京都第一瀑、山高林密幽;基地自采摘、红果咸丰收。

耄耋密云游、休闲近三周、知足方常乐、幸福倍增寿。

  祝愿所有离退休老人享受生活、健康长寿!企望休养中心越办越好、更好地为老人服务!

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